Association sophrologie
Rejoignez nos ateliers en groupe de Sophrologie, Qigong-xpeo, Voyage sonore, Yoga et nos séjours bien-être.

Plongez dans un voyage revitalisant !

Investissez dans votre bien-être physique, mental et spirituel.
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante !..

Ateliers de sophrologie, QIGong-XPEO, Yoga, Voyage sonore en groupe

Bienvenue chez ÉQUILIBRE & HARMONIE, une association basée à Salon de Provence, dédiée à la découverte et à l’exploration du bien-être à travers la sophrologie, le Qigong-XPEO, le yoga, les voyages sonores, les séjours bien-être.

Notre mission dédiée au bien-être

Offrir un espace accueillant où chacun peut découvrir et intégrer ces pratiques millénaires conçues pour libérer le stress, renforcer la souplesse et cultiver une paix intérieure profonde dans sa vie quotidienne.

La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d’enrichir et d’accélérer son propre cheminement.

Que vous soyez curieux de découvrir ces pratiques pour la première fois ou que vous cherchiez à approfondir votre expérience, ÉQUILIBRE & HARMONIE vous ouvre ses portes.

Découvrez l'harmonie en séances collectives

Dans un environnement propice à l’épanouissement physique et mental, notre équipe dévouée vous offre un espace privilégié pour : relâcher la pression et ne plus se laisser déborder par le stress, les émotions, retrouver confiance en ses propres ressources et préserver son énergie au quotidien.

Accueil chaleureux des participants avec explications des principes de la séance et échanges sur le thème de la semaine.
Échauffement et pratique de techniques alliant la relaxation, la méditation, des mouvements fluides et une respiration profonde .
Clôture de la séance avec un retour à la pleine conscience et encouragements à emporter les bénéfices dans la vie quotidienne.

Les ateliers sont proposés tout au long de l’année, pour des groupes de 10 personnes maximum afin de favoriser l’écoute et les échanges.

ASSOCIATION
EQUILIBRE & HARMONIE

Adresse : 15 Rue Auguste Girard
13300 Salon-de-Provence

Programme séances de Yoga, Sophrologie, Qi gong, XPO, Voyage sonore, Séjour bien-être

Sophrologie - Relaxation

Avec Sandrine Bachelier, Sophrologue certifiée, un véritable voyage intérieur où calme et sérénité vous attendent. Ensemble, nous apprenons à respirer pleinement, à libérer les tensions et à apaiser l’esprit. Dans la douceur d’un groupe bienveillant, laissez-vous guider vers un bien-être profond et durable. Offrez-vous ce moment précieux de reconnexion à vous-même et aux autres, et découvrez la magie d’un équilibre retrouvé.

Qi Gong-XPEO & Sophrologie

Avec Julie Nguyen, Professeur de Qi-gong XPEO et Sandrine Bachelier, Sophrologue certifiée, Venez harmoniser corps et esprit lors de nos séances en alternance Qigong et Sophrologie, un doux ballet entre mouvements fluides et méditation apaisante. Chaque séance est une invitation à réveiller votre énergie vitale et à plonger dans une profonde sérénité. Offrez-vous ce moment prévieux pour un voyage intérieur où souffle et mouvement se mêlent, vous offrant un bien-être durable et une paix retrouvée.

Ateliers collectifs Mon dimanche cocooning en musique

Avec Sandrine, offrez-vous un dimanche cocooning, une parenthèse enchantée où méditation, respiration et sophrologie en musique se mêlent pour apaiser votre esprit. Laissez vous bercer par des mélodies douces et enveloppantes, guidant chaque souffle vers un état de sérénité profonde. Venez vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même, dans une bulle de bien-être et de douceur

pour les dates cliquer sur Participer

Séjour bien-être dans le désert Sud Marocain

Séjour complet : Inscrivez vous sur la liste pour un prochain séjour SMS au 0651247281

Découvrez l’aventure ultime au cœur du désert marocain. Une retraite unique où vous pourrez vous déposer pleinement, explorer votre vrai nature et vous reconnecter à l’essence de votre être. Ancrage, connexion, libération, création – chaque jour offre une nouvelle étape dans votre voyage vers la découverte de soi. Rejoignez nous pour une expérience inoubliable de transformation et de connexion profonde.

Rejoignez notre communauté bienveillante

Pratiquer en groupe c’est prendre du temps pour soi dans un cadre convivial, dynamique et bienveillant.

La Sophro-Relaxation : Harmonie du Corps et de l'Esprit

Bienvenue dans l'univers apaisant de la sophro-relaxation, une pratique qui allie la détente physique, la conscience mentale et la maîtrise du souffle..

La sophro-relaxation offre une approche holistique pour relâcher les tensions, calmer l'esprit et favoriser un état de détente profonde.

Le yoga : équilibre et sérénité

Le yoga offre une approche holistique du bien-être, combinant postures, techniques de respiration et méditation pour créer un équilibre physique et mental.

Explorez nos cours de yoga collectifs, animés par des instructeurs certifiés, pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et trouver une paix intérieure.

Le Qi Gong : Énergie Vitale et Équilibre Intérieur

Explorez l'ancienne pratique du Qi Gong, une discipline qui harmonise le mouvement, la respiration et la méditation pour cultiver l'énergie vitale.

Le Qi Gong, héritage de la tradition chinoise, offre une approche unique pour renforcer le corps, apaiser l'esprit et favoriser la circulation harmonieuse de l'énergie vitale.

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Découvrez nos équipe de professionnels bien-être

Sophrologie, Yoga, QIgong-XPEO

Nous croyons en la puissance transformante du la sophrologie, du Yoga, du QIgong-XPEO.

Nous vous guiderons avec passion et expertise à travers des voyages intérieurs uniques, vous invitant à explorer le bien-être physique, mental et émotionnel

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