Séances de sophrologie individuelles

Le chemin du mieux-être accessible à tous

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"Vous êtes unique, votre accompagnement doit l'être aussi"

Bienvenue dans votre univers de transformation intérieure

L’accompagnement individuel en sophrologie permet une approche personnalisée et sur mesure. Je vous accompagne avec des séances individuelles visées sur vos besoins, vos objectifs et vos problématiques particulières.

Je m’engage à vous accueillir avec bienveillance, confidentialité et non-jugement.

Sandrine Bachelier

Sophrologue certifiée

Découvrez l'Harmonie Intérieure

Plongez dans un univers de transformation où l'équilibre intérieur devient une réalité palpable. Dans notre monde moderne en constante effervescence, il est facile de perdre cette harmonie. Rejoignez-moi pour entreprendre un voyage au plus profond de vous-même, guidés par mon expertise, vers un état de paix intérieure.

Votre Bien-Être en Priorité

Laissez-vous guider sur un chemin où vous êtes le protagoniste, où votre bien-être est la priorité absolue. À chaque étape de ce parcours, je vous accompagne avec bienveillance, révélant les trésors cachés en vous. Ensemble, nous construisons un équilibre intérieur solide, une harmonie que vous méritez.

La Sophrologie : Une Connexion Profonde

Imaginez-vous plonger pleinement dans l'instant présent, libéré du poids du passé et des préoccupations futures.À chaque respiration, une nouvelle source d'énergie. À chaque pensée positive, un festin pour votre esprit. Grâce à ma guidance, vous libérerez votre véritable potentiel, élevant votre esprit et illuminant votre chemin.

Transformez les Défis en Succès

La vie apporte des défis, mais ensemble, nous les transformons en opportunités de succès. Je vous accompagne dans chaque défi avec confiance. Qu'il s'agisse de renforcer l'estime de soi, d'apaiser l'insomnie, de briser des habitudes négatives ou de gérer le stress, la sophrologie devient votre alliée puissante pour la transformation.

Avant la séance de sophrologie : Votre Histoire, Votre Chemin

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

Créons ensemble votre séance de sophrologie sur-mesure

L’échange préalable à la séance, appelé anamnèse, consiste en une conversation confidentielle entre vous et moi, permettant de comprendre vos besoins, vos attentes et vos éventuelles préoccupations.

Cette étape essentielle garantit une personnalisation optimale de la séance de sophrologie pour répondre au mieux à vos besoins et aux objectifs spécifiques.

Votre séance de sophrologie se déroule en 3 étapes : Mise en condition à la pleine conscience de l’instant présént, Exercices de relaxation dynamiques et Visualisation guidée.

Suivez-moi sur :

Éclore Après la Séance de sophrologie

Partager Vos Ressentis et Émotions pour une Transformation Profonde »

Après la séance de sophrologie, le « temps d’expression des ressentis » offre un espace pour partager les sensations, émotions et réflexions suscitées par la pratique.

Cette étape encourage un dialogue ouvert entre vous et moi, favorisant une compréhension approfondie de l’expérience et permettant d’explorer les changements perçus et les prises de conscience.

Programme "Retrouver un sommeil réparateur"

Un programme de 6 séances de sophrologie en griupe où vous allez pouvoir apprendre à retrouver un sommeil réparateur.

Tarif du programme :

Séance 1 : Se préparer au sommeil en apaisant l'esprit + -

Apprendre à évacuer les tensions et à apaiser les pensées envahissantes avant le coucher.

Séance 2 : Gérer les réveils nocturnes grâce à la respiration + -

Découvrir des techniques de respiration pour calmer le mental et favoriser le retour au sommeil.

Séance 3 : Renforcer le lâcher-prise pour un sommeil continu + -

Apprendre à relâcher les préoccupations et développer la capacité à "déconnecter" avant la nuit.

Séance 4 : Installer un rituel de relaxation pour le soir + -

Créer une routine apaisante et propice à un sommeil réparateur avec des exercices de relaxation profonde.

Séance 5 : Harmoniser le corps et l'esprit pour mieux dormir + -

Prendre conscience des signaux corporels et aligner le rythme physique et mental pour favoriser un sommeil naturel.

Séance 6 : Réveils doux et gestion du stress en journée + -

Travailler sur l’éveil en douceur et la gestion du stress durant la journée pour des nuits plus sereines.

Offrez-vous l’opportunité de vous épanouir pleinement en participant à nos cours
collectifs de Sophrologie, Yoga ou Qi-gong

Nos cours collectifs hebdomadaires sont conçus pour vous offrir une expérience enrichissante et épanouissante, sur différentes thématiques comme :

L’estime de soi,
La confiance en soi,
Vivre l’instant présent, retrouver le sommeil,
La gestion du stress, accueillir ses émotions ou calmer son mental…

Mes tarifs d'accompagnements individuels personnalisés

A savoir : Ma pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et encadrées par le code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont je suis membre: Code de déontologie des sophrologues .

Le Sophrologue ne peut légalement procéder à aucun acte médical, tel que diagnostic, traitement médical ou prescription de médicaments.