Explorez la Sophrologie
« Une oasis de calme au cœur du tumulte quotidien, pour un équilibre retrouvé »
Bienvenue dans l’univers apaisant de la sophrologie
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation, c’est une approche holistique qui vous guide vers une meilleure connexion entre votre corps et votre esprit, vous permettant de cultiver la paix intérieure et la résilience face aux défis de la vie moderne.
Que vous cherchiez à apaiser le tourbillon du stress et de l’anxiété, à renforcer votre confiance en vous, à équilibrer vos émotions ou simplement à découvrir un état de calme intérieur, la sophrologie vous offre un voyage vers la découverte de vos ressources intérieures et la réalisation de votre plein potentiel.
La sophrologie se pratique par une combinaison de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.
Les bienfaits de la sophrologie
Des séances guidées dans divers domaines
Gestion du quotidien
Gestion des angoisses et du stress, Surcharge mentale, Troubles du sommeil, Confiance en soi, Bien-Être global, Développement personnel…
Troubles pathologiques
Troubles du comportement, Burn-out , Addictions, Troubles alimentaires, Phobies, Autisme …
Accompagnement des traitements médicaux
Gestion de la douleur, Accompagnement de bien-être pendant les traitements médicaux (chimiothérapie, radiothérapies ….).
Préparation aux examens
Préparer une compétition, un examen, un entretien, parler en public, améliorer sa mémoire et sa concentration…
Nous travaillerons ensemble pour vous aider à atteindre l'équilibre entre votre corps et votre esprit, à cultiver un bien-être émotionnel et à développer une attitude positive envers vous-même et votre vie.
A qui s'adressse la sophrologie ?
Le Chemin du mieux-être accessible à tous
La sophrologie s’adresse à tous, quels que soient votre âge, votre expérience préalable ou votre condition physique.
Je vous propose un accompagnement personnalisé
Sandrine Bachelier
Sophrologue certifiée
La sophrologie et les enfants
En utilisant des outils ludiques et adaptés pour développer la confiance en soi, gérer les émotions et cultiver un bien-être émotionnel et mental dès le plus jeune âge (à partir de 5 ans).
La sophrologie et les adolescents
La sophrologie aide les adolescents à naviguer efficacement dans les défis de l'adolescence en renforçant leur résilience émotionnelle, en favorisant la concentration et en cultivant une meilleure gestion du stress.
La sophrologie et les adultes
La sophrologie apporte aux adultes et aux séniors des techniques efficaces pour réduire le stress, améliorer la relaxation, renforcer la vitalité et favoriser un équilibre mental et émotionnel durable.