Cultivez votre équilibre, vivez votre sérénité !
Partagez des moments uniques à travers nos ateliers collectifs :
Sophrologie
Voyages sonores
Sophro-balades

Plongez dans un voyage revitalisant !

Cours collectifs de Sophrologie, pour cultivez votre équilibre et votre bien-être intérieur

Basée à Salon-de-Provence, l’association Équilibre & Harmonie rend la sophrologie accessible à tous.

Dans un cadre bienveillant, chacun peut libérer le stress, renforcer sa vitalité et cultiver une sérénité profonde au quotidien.

La dynamique du groupe, les échanges et le partage des ressentis enrichissent l’expérience et accélèrent le cheminement personnel.

Investissez dans votre bien-être physique, mental et spirituel.Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante !..

Notre mission dédiée au bien-être

Nos ateliers collectifs abordent différents thèmes tout au long de l’année, tels que :

🌙 Sommeil et détente
💪 Gestion du stress
🌸 Confiance en soi
🧘‍♀️ Calmer le mental
🌞 Vitalité au quotidien
🍃 Ancrage dans la nature
🤝 Lâcher-prise

Atelier collectif de sophrologie à Salon-de-Provence

Accueil chaleureux des participants avec explications des principes de la séance et échanges sur le thème de la semaine.
Échauffement et pratique de techniques alliant la relaxation, la méditation, des mouvements fluides et une respiration profonde .
Clôture de la séance avec un retour à la pleine conscience et encouragements à emporter les bénéfices dans la vie quotidienne.

Les ateliers sont proposés tout au long de l’année, pour des groupes de 8 personnes maximum afin de favoriser l’écoute et les échanges.

Programme des séances de Sophrologie, Voyage sonore, Relaxation et musique, Sophro-balades

Sophrologie - Relaxation

Avec Sandrine Bachelier, Sophrologue certifiée, offrez-vous un véritable voyage intérieur où calme et sérénité vous attendent. Ensemble, nous apprendrons à :

Respirer pleinement,
Libérer les tensions,
Apaiser l’esprit et le corps.

Dans la douceur d’un groupe bienveillant (max 8 personnes), laissez-vous guider vers un bien-être profond et durable. Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à vous-même et aux autres, à retrouver votre énergie intérieure et à goûter la magie d’un équilibre retrouvé.

Réservation obligatoitr – Les places sont limitées — Inscrivez vous dès maintenant pour rejoindre le groupe ou par téléphone au 06 51 24 72 81. Cliquez sur Participer

Voyage sonore & Sophrologie

Offrez-vous une parenthèse enchantée, un dimanche placé sous le signe de la détente et de la douceur.
Au fil de la séance, méditation, respiration et sophrologie en musique s’unissent pour apaiser le mental et relâcher les tensions.

Guidés par la voix de Sandrine et le son des bols tibétains, vous serez enveloppé par des vibrations harmonieuses qui conduisent chaque souffle vers un état de sérénité profonde.

Un moment unique pour vous ressourcer, vous reconnecter à vous-même et retrouver votre équilibre intérieur.

Pour connaitre les dates des atelierzs de sophrologie et vous inscrire. Cliquez sur Participer

Relaxez-vous… en musique, avec la Médiathèque du centre-ville

Portés par les notes, le mouvement s’étire, le corps se relâche, l’esprit s’ouvre… et c’est tout l’être qui respire.
Un moment hors du temps, guidé par la sophrologue Sandrine Bachelier, en partenariat avec l’Association Sophrologie Équilibre et Harmonie.

Thèmes abordés :

Harmonie intérieure et nouveaux rythmes – samedi 13 septembre
Et si mon stress devenait positif – samedi 11 octobre
Corps, souffle et musique : l’unisson du bien-être – vendredi 24 octobre
J’active ma confiance en moi – vendredi 15 novembre
S’offrir une pause bien-être – samedi 13 décembre

Laissez-vous porter… et venez vivre l’expérience avec l’Association Sophrologie Équilibre et Harmonie !

Atelier Relaxation & Musique

Sophro-balades : Respire, Marche, Ressens la nature !

Viens vivre une expérience sensorielle et ressourçante, entre mouvement, respiration et musique de la nature.
Guidée par la sophrologue Sandrine Bachelier, avec l’Association Sophrologie Équilibre et Harmonie, la sophro-balade t’invite à ralentir, à te reconnecter à toi-même et à savourer pleinement l’instant présent.

Au programme : Respirer en conscience, marcher en harmonie avec la nature, ressentir chaque sensation comme une source d’équilibre et de bien-être

Une bulle d’air pur pour retrouver ton énergie et t’accorder une vraie pause.

Séjour bien-être dans le désert Sud Marocain

Séjour complet : Inscrivez vous sur la liste pour un prochain séjour SMS au 0651247281

Découvrez l’aventure ultime au cœur du désert marocain. Une retraite unique où vous pourrez vous déposer pleinement, explorer votre vrai nature et vous reconnecter à l’essence de votre être. Ancrage, connexion, libération, création – chaque jour offre une nouvelle étape dans votre voyage vers la découverte de soi. Rejoignez nous pour une expérience inoubliable de transformation et de connexion profonde.

Rejoignez notre communauté bienveillante

Pratiquer en groupe c’est prendre du temps pour soi dans un cadre convivial, dynamique et bienveillant.

ASSOCIATION
EQUILIBRE & HARMONIE

Adresse : 15 Rue Auguste Girard
13300 Salon-de-Provence

Que vous soyez curieux de découvrir ces pratiques pour la première fois ou que vous cherchiez à approfondir votre expérience.

L’association ÉQUILIBRE & HARMONIE vous ouvre ses portes.

Cultivez votre équilibre, vivez votre sérénité ! Partagez des moments uniques à travers nos ateliers collectifs : Sophrologie Voyages sonores Sophro-balades