Blog d'une sophrologue passionnée de développement personnel

ANGOISSES , ANXIETE , BIEN-ÊTRE MENTAL , ECOUTE DE SOI , GESTION DU STRESS , RESPIRATION , SOPHROLOGIE , TROUBLES DU SOMMEIL , VISUALISATION POSITIVE

Clara, une jeune femme active, est venue me consulter récemment. Elle m'a expliqué qu'elle s'endormait facilement chaque soir, mais se réveillait invariablement autour de…

Sommeil réparateur : Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour améliorer votre nuit

novembre 3, 2024/

GESTION DU STRESS , INSOMNIE , RELAXATION MUSCULAIRE , SOPHROLOGIE , TROUBLES DU SOMMEIL

Dans notre société moderne, le stress et l’anxiété sont des compagnons trop fréquents, affectant profondément notre qualité de vie, notamment notre sommeil. En tant…

Comment nos traumatismes de la vie affectent notre corps ?

octobre 14, 2024/

ANGOISSES , ANXIETE , GESTION DU STRESS , RESPIRATION , SOPHROLOGIE , STRESS POST-TRAUMATIQUE , TROUBLES DU SOMMEIL

Hervé arrive dans mon cabinet et il me dit : «J’en peux plus, à chaque crise j’ai l’impression que je vais mourir. J’ai fait…

Calmer les crises d’angoisse : Et si la sophrologie pouvait vous apporter un soulagement durable ?

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